Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
melisa013307
Diario
20 abr. 24
Diario de melisa013307, 20 abr. 24
Perfil de melisa013307
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
sadece 2 günde 80 den 78.85 e düştüm. 1 aydr salmştım spor vs yapmadm. az su içtm. 80 de takılmıştım 1 ay boyunca almadığıma bile şükrettm. 2 gündür sadece 3 litre su(zorla), 12000 adım ve 1200 kaloriyi geçmemek bana bunu yaptı.
78,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,2 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2024:
1298 kcal
Grasa: 61,41g | Prot: 112,79g | Carbh: 75,58g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri.
Almuerzo:
Tarçın, Yörükoğlu Az Yağlı Doğal Yoğurt, Doğal Doktorum Karadut Özü , Yayla Chia Tohumu.
Cena:
Tavuk Sote, Tavuk Sote.
Pasa Bocas / Otros:
Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yeni Dünya, Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bol yürüyüş ve bol su benim de kurtarıcımdır, sevindim adınıza
20 abr. 24 por el miembro:
Vegà
Teşekkür ederim. Galiba suyu sevdircek bu bana 😅
20 abr. 24 por el miembro:
melisa013307
Tüm güne yaymaya çalış olur mu. Bir de giden fazlalıklarla birlikte cildin temizleniyor, parlıyor. Bu etkilerini de görmek güzel birşey.
20 abr. 24 por el miembro:
Vegà
Tebrikler 👏🏻👏🏻
20 abr. 24 por el miembro:
SeNeM3406
olması gerekenleri yapmışsınız. az yiyip spor yapıp suyu bol içmemiz lazım zaten. tebrik ederim böyle devam💪
20 abr. 24 por el miembro:
mrakrep
Teşekkürler herkese❤️
20 abr. 24 por el miembro:
melisa013307
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de melisa013307
Ver la Historia Completa