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Em jejum. Praia Pedrogao.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 90,59g | Prot: 116,96g | Carbh: 257,45g.
Desayuno: Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Forno Galão Directo, Andreia Croissant Simples. Almuerzo: LEV Cookie Coco, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Pão Branco. Cena: LEV Cookie Coco, Laranjas (com Casca), Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura, Fiambre de Peru. Pasa Bocas / Otros: Triunfo Bolacha Maria, Ola Gelado Magnun Sandwich, Limiano Queijo Fatiado, LEV Cookie Coco, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pêssegos, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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