Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 41,28g | Prot: 68,78g | Carbh: 95,95g.
Desayuno: Arcor Chocolate Amargo 70%, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Porto Alegre Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão Integral Leve. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Amamantar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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