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35,3
45,0
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 36,45g | Prot: 90,91g | Carbh: 257,51g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Joghurt Mango, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Buletten, Edeka Ackergold Drillinge, Grünkohl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Cena: Bobo Premium Fischbällchen Weiß, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Healthy Boy Brand Soybean Paste, Gochujang, Bamboo Garden Glasnudeln, Jongga Rice Cake. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Birnen, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten, Ferrero Pocket Coffee. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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