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Schwupp 1kg weg. Keine Ahnung was hier los ist, sowas hatte ich schon lange nicht mehr. Ich war die Woche zwar eisern und konnte endlich auch wieder meinen Sport durchziehen, aber ich trau dem Braten nicht. Mein Körper macht eh grade komische Sachen, Frauenprobleme eine ganze Woche zu früh am Start. Vermutlich dem Stress und den Medis der letzten Wochen geschuldet, wer weiß 🤷♀️ ich freue mich trotzdem über das Ergebnis und hoffe ich kann diesen Trend aufrecht erhalten. Ich wünschen euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 63,50g | Prot: 58,02g | Carbh: 228,66g.
Desayuno: Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Rauch Happy Day Pink Guave, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Cena: Zucker, Kerrygold Butter, Griesbrei. Pasa Bocas / Otros: Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Fritz Kola. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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