Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
760 kcal
|
Grasa: 25,68g | Prot: 59,25g | Carbh: 59,29g.
Desayuno: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авангард Хлеб Тостовый с Семенами Льна и Чиа, Greenfield Зеленый Чай. Almuerzo: Heinz Терияки Соус , Красная Цена Крабовые Палочки Имитация , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус. Cena: Curtis Черный Чай. más...
|
|
1863 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Упражнения от отеков - 30 minutos, Cocinar - 35 minutos, Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulcheg
|