Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2024
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
805 kcal
|
Grasa: 17,16g | Prot: 75,25g | Carbh: 89,02g.
Almuerzo: Флотская Рыбная Соломка, Морковь, Редис, Jacobs Monarch, Салат Айсберг, Роллтон Лапша с Огоньком со Вкусом Курицы. Cena: Редис, Атлантика Соломка Вяленая из Минтая, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс. Pasa Bocas / Otros: Инмарко Луналёд с Мармеладом, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Fit And Joy Протеиновый Батончик Лимон-Лайм, Сладкий Апрель Яблочная Пастила без Сахара с Вишней, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара. más...
|
|
1530 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 1 hora y 50 minutos, тренировка рук - 2 horas, Abdominales - 26 minutos, тренировка ног - 10 minutos, растяжка всего тела - 7 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 16 minutos, Cross Training - 11 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de pashteett
|