|
На ужин будет кефир или натур.йогурт,т.к. мы будем не дома и не хотелось бы обьедаться
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
850 kcal
|
Grasa: 46,70g | Prot: 20,68g | Carbh: 107,78g.
Desayuno: Авангард Хлеб Тостовый с Семенами Льна и Чиа, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Буренкин Луг Масса Десертная со Вкусом Ванилина. Almuerzo: Fresh Bar Напиток Безалкогольный Сильногазированный, I Like Eat Онигири с Красной Рыбой Спайси. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Упражнения от отеков - 30 minutos, Cross Training - 35 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 3 horas y 35 minutos, Descansando - 18 horas y 19 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
|
peso estable
|