Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2015
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 104,09g | Carbh: 198,30g.
Desayuno: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Lätta Halbfettmargarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Almuerzo: Zucchini, Exquisa Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Pflanzenöl. Cena: Olivenöl, Grillmeister Schweinerückensteak, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Spargel, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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