Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2024
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 65,22g | Carbh: 119,60g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Milbona Bebida de Aveia, Açúcar Mascavado, Pão Real Pão de Mafra. Almuerzo: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Veg In Hambúrguer de Cogumelos. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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