Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2024
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118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2040 kcal
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Grasa: 93,13g | Prot: 202,80g | Carbh: 104,71g.
Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Hampton House Chicken Strips, Lean Ground Beef, Egg, Pure Protein Protein Bar, Sriracha Sauce, Piller's Spicy Turkey Bites. Cena: Green String Beans, Nordica 2% Cottage Cheese, Lilydale Turkey Sausage. Pasa Bocas / Otros: Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. más...
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4153 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Garmin - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ryan311
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