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perlahannn banget buat bisa turun BB nya. tapi ngk pp. drpd BB turun lebih extrime justru lebih berbahaya. nikmati prosesnya 🥰
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 33,03g | Prot: 18,19g | Carbh: 118,23g.
Desayuno: Tahu Bakso, You C1000 Vitamin Lemon, Roti'o Roti O. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Kentang, Teman Laut Bakso Ikan. Cena: Kurma, Richeese Nabati Wafer Keju. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shinta yeaa
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