Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2024
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 46,87g | Prot: 56,69g | Carbh: 139,14g.
Desayuno: Pão na Chapa, New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Zero-Cal Adoçante, Café, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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4038 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 23 minutos, Ducharse - 4 minutos, Pesas - 2 horas y 39 minutos, Cardio - 26 minutos, Cocinar - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 8 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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