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Der Spiegl sagt das Fett geht weg, die Waage sagt, Du wirst wieder schwerer.
Da ich den Eiweisskonsum erhöht habe, denke ich, dass es tatsächlich Muskeln sind, die trotz defizit wachsen...und auch wenn es "Bro-Science" ist und die Wissenschaft sagt "DAS GEHT NICHT BEI KALORIENDEFIZIT"... ich bin der Beweis und nicht der einzige...:-)
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3510 kcal
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Grasa: 174,29g | Prot: 194,40g | Carbh: 277,32g.
Desayuno: Lidl Brezel, Milchkaffee, Le Crobag Quarktasche. Almuerzo: Beste Ernte Rote Beete, Bulgur (Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch. Cena: Wasser, American Hamburger Brötchen, Mageres Rinderhackfleisch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. más...
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4321 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Tja, mein lieber eiserner Freund, die Biologie und auch Biochemie stecken voller Mythen und Mysterien :-)=)) Ich erkläre mir meine horrende Zunahme von 3 Kilo auch nicht wirklich. Mein naturwissenschaftliches Gehirn streikt ...........
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Es gibt Dinge zwischen Himmel und Erde...
18 jun. 15 por el miembro: stolfat
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...... sind unergründlich :D:D:D
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Ihr seit ja so cool...lol... Ich bin ja auch eher der wissenschaftliche Typ mit meinem HIT-Training und dem ganzen Zeug...aber irgendwie hab ich über die Jahre kapiert, das der menschliche Körper einfach ein Wunderwerk ist,den jeder für sich selbst entdecken muss...
18 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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"Learn your body" eben ;-)
18 jun. 15 por el miembro: stolfat
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Endlich einer der es versteht...STOLFAT... hihi :-) Andere erklären mir lieber, dass das kein richtiges Englisch ist, obwohl ich halber Ire bin und diese Spruch einfach "Slang" ist und natürlich kein "OXFORD ENGLISH". I´m Irish...don´t wanna sound like the F*** Queen! :-)
18 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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Du bist ja wohl nicht US Amerikaner mit " gonna " , " wanna" , " goddam " abd so on :-(:D
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Very funny ...AirlineGirl72....very very funny...;-)
18 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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und auch "unfucking-fassbar" :-)) sagte schon Dein Landsmann RRea Garvey ;-)
18 jun. 15 por el miembro: stolfat
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★ räusper★, ja Ironfriend, ich habe lange in der USA gelebt und musste mich auch erst einmal an die US - amerikanische Sprache gewöhnen. Deswegen ist wahrscheinlich auch meine Beziehung in die Brüche gegangen, weil communication is the key and unfortunately, it didn't match as I thought , it should :D:D:D
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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@stolfat, ich dachte, dass wäre Samu Haber von Sunrise Avenue gewesen bei " The Voice of Germany " :-o :D
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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nee, rausgehauen hat den der Rea. Samu hats auch mal gesagt, dann später :-)
18 jun. 15 por el miembro: stolfat
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Rea ist geil und super sympathisch :-) Ich habe wegen den Beiden diese bekloppte Show angeguckt, aber , Samu macht nicht weiter wegen Tour :-( . SCHADE !!!!!!!!!!
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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lol...Wie kommen wir jetzt zum Musik-Thema. :-) Das ist ne Sache die mir nach meiner Scheidung sehr fehlt... hab bis 2010 eine sehr erfolgreiche Cover-Band gehabt...leider mit der Ehe zerbrochen...man war das ne geile Zeit ...*seufs* seit dem singe und klimpere ich nur noch in den eigenen 4-Wänden...Sprunk auf die Bühne bisher nicht wieder geschafft...
:-(
18 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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18 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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Ich müsste meine Westerngitarre auch mal wieder in die Hand nehmen. Hab das sehr vernachlässigt :-(
18 jun. 15 por el miembro: stolfat
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Tja, ich habe meine Westerngitarre wegen einen bekloppten Nachbarn zerdeppert :-(. An der Wand steht nur noch der Rahmen :D:D:D
18 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de ironfriend
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