Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2015
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 67,24g | Prot: 149,09g | Carbh: 102,27g.
Desayuno: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка с Мясом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Cena: Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Бабаевский Шоколад Вдохновение. más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sladkiyzefirka
|