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balança estragou após eu lavar ela! 2 dias sem pesar minha comida e uma tarde na sorveteira fazendo um programa família. sem neura, hoje chega a nova balança e tudo vai voltar ao que está dando certo.
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 45,37g | Prot: 106,82g | Carbh: 93,26g.
Desayuno: Mamão Papaia, Laranjas. Almuerzo: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Cenouras Cozidas, Moela de Frango Cozida. Cena: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Abacaxi. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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