Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2024
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 58,37g | Prot: 68,42g | Carbh: 153,06g.
Desayuno: Finna Sambal Uleg Kemiri, Nasi Putih, Telur Goreng. Almuerzo: Sayur Asem, Yun-Yi Tahu Kuning, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. Cena: Sempol, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler, Kue Lapis. Pasa Bocas / Otros: Mie Gacoan Siomay, Nissin Sagu Keju (30g). más...
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1399 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de syauqina-
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