Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2024
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 56,09g | Prot: 119,10g | Carbh: 155,00g.
Desayuno: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Сыр Российский. Almuerzo: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Прайм Стар Кекс Банановый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2968 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Cardio - 32 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alcuno2005
|