Diario de rogerpaixao, 17 jun. 15

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Ontem pedi ajuda pros meus amigos daqui (vejam o post).

Sou um cara q curte comer e após 1 ano de dieta já alterei TANTA coisa... vou colocar tudo em um post no canal pq é muita coisa... mas o q APRENDI com o pessoal daqui é q realmente NÃO precisamos nos alinhar a padrões, grupos, filosofias... o + importante eu já alcancei q é comer de forma saudável; minhas maiores vitórias foram retirar trigo (e demais grãos) da dieta, reduzir os carboidratos em um nível q meu corpo metaboliza sem estresse e reduzir absurdamente a qde de processados.

Tenho muito pra falar... compartilhar... tenho q preparar um material (post) pra poder apresentar tudo q aprendei nestes 12 meses de LCHF !!!

Vivendo de verdade !!!
#saudetotal

92 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns Roger! Quando crescer quero ser igual a você!

17 jun. 15 por el miembro: Marcy Linda

Isso ai Roger e incrível continuamos aprendendo todos os dias, maravilhoso mundo novo!!! Parabénsss!!!

17 jun. 15 por el miembro: Sophia Prince

Parabéns!!! Aprendo muito contigo!

17 jun. 15 por el miembro: vafass

Parabéns!

17 jun. 15 por el miembro: Le.60

Roger, muito bom saber sobre como tem sido a sua trajetória no processo de emagrecer. Você tem muito à ensinar e eu tenho muito a aprender. Um grande abraço e continue firme !

17 jun. 15 por el miembro: Haleta

Isso ae Roger... Estamos juntos nessa!! 1 ano de LCHF!! vivaaa

17 jun. 15 por el miembro: TamiCMeneses

Estou iniciando novamente o processo da dieta. tenho necessidade de ter saude e bem estar, mas confesso que deixar doces e massas é um tormento.... aguardo o seu post, ele deve me auxiliar e direcionar. não sei fazer muitas coisas saudaveis na cozinha, nao aprendi a comer bem. De um tempo para cá que comecei trocar alguns alimentos para coisas mais saudaveis e perdi 10kg, porem recuperei 05 kg. Estou na busca com a ajuda das minhas colegas de trabalho.

17 jun. 15 por el miembro: ALINE WAGNER

desculpe a minha ignorância, mas, qual é o canal? link pfv? abx =D

17 jun. 15 por el miembro: Pedro Ricardo

Nossa ! Preciso disso ... eu diminui tanta coisa mas as vezes perco o foco. A tpm me deixa maluca e jogo tudo por água abaixo. Qual seu canal ? Bjs

17 jun. 15 por el miembro: Sabrina Burnier

17 jun. 15 por el miembro: fafaslim

Ontem comi SARDINHA... AMEI !!! E o link tem na minha BIO Pedro... tem da página no facebook e do blog (tudo junto "faz" o canal Saúde Total)... dá uma olhada... estamos juntando bastante informação... \o/²

18 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao

E Aline... leia lá no blog o post "Primeiros passos"...

18 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao

Parabéns Roger... Estou me reeducando tb.... Não quero só perder peso, quero ter saúde e um corpo bonito..... 😍 😍

18 jun. 15 por el miembro: Brenda Raylane

Saúde e medidas é o q importa... \o/²

18 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao


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