Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2024
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 63,45g | Prot: 95,73g | Carbh: 89,69g.
Desayuno: Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Dr. Oetker Сметана Crème Lègère, Monini Лимонный Сок, Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Monini Уксус Винный Красный, Масло Грецкого Ореха, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Вафли из Цуккини. Almuerzo: Hit Хлебцы Bio Mais Waffeln, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Andechser-Natur Bio-Jogurt Йогурт, Клубника, Соленые Огурцы с Укропом, Gutfried Куриная Грудка Hähnchenbraten. Cena: Вареное Яйцо, Müller Кефир Kalinka, Зеленый Лук, ВкусВилл Овощи Запечённые , Соленые Огурцы с Укропом, Яблоко с Луком К Печени, Печень Говяжья Жареная. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кола Лайт. más...
|
|
2403 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Cross Training - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olala-sobol
|