Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2024
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 52,24g | Prot: 107,63g | Carbh: 71,30g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Гречишный, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог 5%. Almuerzo: Желе шоколадно-молочно протеиновое, Кофе с Молоком, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Сметана 20%, Салат Овощной, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Фрикадельки из Индейки. Cena: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Желе шоколадно-молочно протеиновое. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|