Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2015
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 66,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 33,89g | Prot: 77,51g | Carbh: 222,45g.
Desayuno: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Almuerzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Jumbo Maaltijdsalade Garnalen, Kesbeke Piccalilly, Aviko Frideaal Pommes Frites, Rustlers The Bbq Rib. Pasa Bocas / Otros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de njomnjom
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