Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2024
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 74,37g | Prot: 188,11g | Carbh: 219,76g.
Desayuno: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Cena: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Pasa Bocas / Otros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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