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hedeflediğimden çok daha hızlı bir ilerleme oluyor haziranın ortasına kadar 90'a ulaşacağım
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 56,58g | Prot: 153,79g | Carbh: 115,04g.
Desayuno: Zeytinyağı, Greyfurt, Bahar Hindi Fileto. Cena: Tavuk Köfte, Tereyağı, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Duru Patlayan Mısır. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de can_tmrr
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