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desinchando
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 57,04g | Prot: 82,69g | Carbh: 95,07g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Kiwi, Couve Manteiga Crua, Maçã, Limão. Almuerzo: Abóbora Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Limão Cravo Limão Cravo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, 3 Corações Achocolatado. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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