Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2024
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 73,20g | Prot: 145,19g | Carbh: 161,70g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Waldbeeren-Mischung , Dovgan Körniger Frischkäse 1%, Arla Skyr, Backpulver, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Schlagsahne, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Cena: Zitrone, Koriander, Pesto, Bärlauch, Chutney, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rucola , Backfisch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Birnen. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, NORMA Käserei Rusack Harzer Käse , Studentenfutter. más...
|
|
2716 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 4 minutos, Cross Training - 6 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|