|
Sinds gisteren voor de derde of vierde keer weer begonnen met bijhouden van eten en gewicht. Morgen voor de vierde keer conditietraining. Deze combinatie was in 2011 al zo succesvol, ondanks de tussenpozen begin ik gewoon weer opnieuw!!!
|
116,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 73,84g | Prot: 90,23g | Carbh: 259,20g.
Desayuno: Pickwick Standaard thee, Zespri Kiwi Gold, Albert Heijn Cervelaat extra (per plak), AH Volkorenbrood, Leidingwater, Several koffie, zwart, Unilever Becel Light Margarine. Almuerzo: Sinaasappelen, AH Volkorenbrood, Becel Dieet, Water, Unilever Becel Light Margarine, Pickwick Standaard thee. Cena: Optimel Ananas/Framboos/Limoen/Aardbei-Kers Drink 0% Vet, Conimex Ketjap Manis, Ketchup, Several groente, gemengd, Witte Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Pasa Bocas / Otros: Look O Look Salmiak Lolly, Aldi Rozijnenbrood, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, AH Kip Kerrie Salade. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|