Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 50,91g | Prot: 81,34g | Carbh: 117,02g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Гречишный, Мясновъ Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан, Мясновъ Сыр Костромской 45%. Almuerzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Семена Льна, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соевый Соус, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини, Капуста Тушеная. Cena: Желе шоколадно-молочно протеиновое, Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
1961 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|