Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 24,73g | Prot: 163,28g | Carbh: 118,00g.
Desayuno: Limon Suyu, Sirke, Nescafe Sade. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti. Cena: Starbucks Caffè Americano (Tall), Havuç, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Yumurta Beyazı, Kıyma, Tat Meksika Fasulyesi, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma. más...
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3154 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Koşu bandı rampa - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oguzzhank
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