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Tag 56 von Tag 70:
Gestern wurde bewusst weniger gegessen, denn am Tag davor wurde ja gerefeeded mit ca. 3.000 kcal und davon ca. 450 g carbs!!
Scheint ja gut funktioniert zu haben :)
Von 80,8 KG auf 79,2 KG!! - 1,6 KG jeah!!!
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 237,24g | Carbh: 40,82g.
Desayuno: Gebirgsjäger Kochschinken, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Linessa Körniger Frischkäse Light, Karotten. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Cena: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Reis (Gekocht), Karotten. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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