|
Два дня был зажор ( И +1кг. Сегодня вроде вес пошел вниз,но очень жаль,что я компенсирую что-то едой и в основном сладким . Это прям ооочень сложно отказаться от конфет . Психологи не докапываются до глубинной причины.
|
142,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 63,85g | Prot: 87,73g | Carbh: 152,46g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Almuerzo: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Папа Джонс Пицца Пеперони, Кофе с Молоком, Orion Чокопай. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Orion Чокопай, Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|