Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2024
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 88,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 21,80g | Prot: 94,54g | Carbh: 116,15g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken. Cena: Holzbauer Lammkeulensteak, Salzkartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Baño - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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