Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2015
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2582 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 95,43g | Carbh: 375,12g.
Desayuno: Breakfast Coffee, Banane, Squeezy Energy Super Gel, Coca-Cola Coca-Cola. Almuerzo: Sonniger Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Kamps Stütchen, Nutella Nutella, Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Baguette, Mousse au Chocolat, Garnelen, Aldi Rindersteak, Weißwein, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat. más...
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4183 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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