|
Пересмотрела своё питание. Только 3 дня на новом питании (в приоритете белки) из сладкого только сахар в чай и кофе пару ложек. И уже хороший результат. -1кг 600гр
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1029 kcal
|
Grasa: 34,71g | Prot: 66,11g | Carbh: 115,03g.
Desayuno: Вермишелевый Суп, Травяной Чай, Кофе с Сахаром. Almuerzo: ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Вермишелевый Суп. Cena: Простоквашино Греческий Йогурт, Алтайская Буренка Творог 2%, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Перловка Отварная, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Травяной Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Aeróbic - 33 minutos, Pesas - 22 minutos, Abdominales - 20 minutos, Yoga - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали колорист
|