|
Дорогие форумчане! Подскажите, пожалуйста, что делать, когда происходит зажор? Бывает это не часто, примерно два раза в месяц, хочется съесть все,что ни приколочено😂. Очень трудно сдерживаться, примерное переедание на 700-800 КК. Или может организму нужны такие дни, чтобы вес двигался? Вот у меня почти месяц он стоял на месте, потом срыв, надеюсь, что это толчок для раскачки метаболизма 😅 Интересно узнать, какие результаты у вас после таких срывов?
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 117,34g | Prot: 110,00g | Carbh: 128,46g.
Desayuno: Аэрофлот Джем, Окей Груша Конференс, Метро Камамбер, KDV Bridge Coffee Лесной Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Grow Food Свекольник с Курицей. Cena: Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Колбаса Докторская, Блины на Молоке. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|