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Em jejum.
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 41,94g | Prot: 115,63g | Carbh: 304,27g.
Desayuno: Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Continente Iogurte Slim 0% Morango, Fortigel Fortigel Colágeno, Mel, Canela, Bananas, Nespresso Café Expresso, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Sementes de Linhaça, Salutem Multi Cereais Crocantes. Almuerzo: Banana, Continente Presunto 9 Meses de Cura, o Forno Pão Prokorn Forno, Limiano Queijo Fatiado. Cena: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Aldi Presunto Wein, Limiano Queijo Fatiado, o Forno Pão Prokorn Forno. Pasa Bocas / Otros: Subway 15 cm Peito de Peru, Bolachas Energéticas. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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