|
Vom Gewicht her müsste heute Montag sein. Dann hätte ich Freitag vielleicht mein Ziel erreicht. Aber nee, so funkt mir wieder ein Wochenende dazwischen :-(
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2116 kcal
|
Grasa: 41,21g | Prot: 154,91g | Carbh: 154,54g.
Desayuno: Eiklar, Rührei, Aldi Putenbrustfilet. Almuerzo: Weider Amino Power Liquid, Banane, Aldi Putenbrustfilet. Cena: Weider Amino Power Liquid, Grillmeister Hähnchen-Minutensteaks Curry, Krombacher Bier, Krombacher Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Gelbe Paprika, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Kohlrabi, REWE Gelee Bananen. más...
|
|
3085 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 20 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Vielleicht mal aktives Wochenende ins Visier nehmen? Brav essen und trinken? Oder halt waaaarten :-)
12 jun. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
Am Wochenende sind wir immer mit Freunden zusammen. Da geht immer irgend etwas. Auch essen und trinken. Nur eben nicht "brav"... Am Samstag könnten einige Kilometer zu Fuss zusammenkommen :-)
12 jun. 15 por el miembro: stolfat
|
Vielleicht bleibt es zumindest neutral. Wobei gehen/wandern bei mir inzwischen so viel verändert rennt wie schnelles Schlafen ;-).
12 jun. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
verbrennt nicht verändert
12 jun. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
Ähhhm... wie geht "schnelles Schlafen"? Und was passiert wenn Du langsam schläfst?
12 jun. 15 por el miembro: stolfat
|
Eben nix ... der Puls schläft die Verbrennung schläft ...halt nur ein bisschen schneller ;-)
12 jun. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
AAhhhh, jetzt weiss ich was Du meinst. Statt rumlaufen könnte ich mich genauso gut auf den Sack hauen und pennen... :-) Also Du jetzt, bei Dir ist das so. Vielleicht ja bei mir noch nicht ;-)
12 jun. 15 por el miembro: stolfat
|
Was geht denn bei euch...? lol
12 jun. 15 por el miembro: ironfriend
|
Wir fahren heute auf ein Stadtfest mit vielen Mittelalterständen, also die ganze Stadt halt. Bier aus Tonkrügen und so... ;-) Und natürlich viel rumlaufen.
13 jun. 15 por el miembro: stolfat
|
Sowas ist nett. Viel Spaß!
13 jun. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
Ach ... Du machst das schon :)
13 jun. 15 por el miembro: Ismelda
|
Hihi Stolfat, mein Träumchen von -30 kg noch im Juni hat sich wohl auch heute verflüchtigt... immer diese Treffen mit den 'bösen' Freunden, die einem das Essen aufzwingen 😁
13 jun. 15 por el miembro: Viviace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|