Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 60,13g | Prot: 103,41g | Carbh: 271,44g.
Desayuno: Café, New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão com Ovo. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Piracanjuba Queijo Mussarela , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Zero-Cal Adoçante, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão com Ovo. más...
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3840 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 8 horas y 55 minutos, Pesas - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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