Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
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139,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,4 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 29,59g | Prot: 74,85g | Carbh: 135,40g.
Antes del Desayuno: Santiago Ricota Fresca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Wickbold Bisnaguinha Integral. Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Almuerzo: Royal Gelatina Zero, Maçã, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Merienda: Danone Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Ovo. Antes de la Cena: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Danone Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Croissant. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FRANCISSHAPE
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