Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 40,84g | Prot: 54,56g | Carbh: 162,66g.
Desayuno: Banana-Maçã, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Seara Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Garoto Bombom Paçoca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Abacaxi, Laranjas, Dona Benta Macarrão Parafuso , Mandioca Frita, Pif Paf Presunto, Garoto Opereta Creme. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Whey, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de emanuellapcosta
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