Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 30,50g | Prot: 97,94g | Carbh: 112,37g.
Desayuno: Pão Sírio, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). Almuerzo: Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Jiló, Cepêra Mostarda Amarela, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pão Sírio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Maçãs Gala, A Granel Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de RePatricio09
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