Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2024
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 88,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 20,73g | Prot: 91,45g | Carbh: 119,54g.
Desayuno: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale). Cena: SPAR Grillsenf, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Gurkensalat, Naturreis (Gekocht), Knorr Bouillon Pur Rind, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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