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offizieller Wiegetag - 0,3 kg mehr
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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790 kcal
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Grasa: 37,64g | Prot: 41,74g | Carbh: 68,51g.
Desayuno: Reinert Sport Salami, Mischbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Cena: DM Flohsamenschalen, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: REWE Mini Windbeutel. más...
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825 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Google Fit - 20 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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