Diario de La Itagnola, 29 mar. 24

~ Massa Grassa: 23.1%
~ Massa Muscolare: 34.3%
~ MB: 1342 kcal
~ BMI: 21.8
~ Acqua: 54.4%
~ Peso ossa: 2.6kg

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1689 kcal

Grasa: 60,29g | Prot: 79,56g | Carbh: 216,11g.   Desayuno: Prozis Protein Muesli, Fragole, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi. Almuerzo: Macedonia, Pane Bianco, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Cena: Uovo Sodo, Patata Bollita, Pompelmo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati). Pasa Bocas / Otros: Pastiera Napoletana, Coop Colomba Classica. más...

1638 kcal

Ejercicio: SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...