Diario de Kapodas, 29 mar. 24

zie je wel 👍🥰
volhouden, dat is het enige wat werk💪
voor ons allemaal de ene dag gaat beter, de andere dag weeg je iets meer
maar als het gewicht overall ( of 1x per week) naar beneden gaat zit je op het goede pad
( ik hou er nu dus ook rekening mee dat er de komende dagen misschien niets af gaat)
ik lig voor op het vakantie schema
dikke knuffels voor alle kanjers hier 🥰

116,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 26,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1334 kcal

Grasa: 93,75g | Prot: 94,38g | Carbh: 24,20g.   Desayuno: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Low Carb Crunch Nuts & Seeds. Almuerzo: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Emmentaler, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Cena: Kip Drumstick met Vel, Courgette. más...