|
Malgré mon petit écart hier soir, ça recommence (enfin) à redescendre !!
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 71,67g | Prot: 71,70g | Carbh: 161,42g.
Desayuno: Jus d'Orange, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Pêches, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Almuerzo: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Vegetable Empanadas. Cena: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Harry's Beau et Bon Complet, Soignon Sainte Maure, Green Grocer's Galette de Légumes, Herta Le Bon Poulet Rôti au Thym. Pasa Bocas / Otros: Hema Goji Mix. más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|