|
В субботу пробежал трейл. Перед ним загрузилась углеводами и, очевидно, воды задержалось на пару килограмм. Плюс стресс от забега.
И вот, только сегодня всё слилось.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 70,13g | Prot: 111,47g | Carbh: 110,40g.
Almuerzo: Valdo Гречка, Перец Болгарский, Rimi Olas, Latvijas Maiznieks Rabarberu Kūka, Maxima Tomāti, Siera Nams 10% Siers, Куриные Желудочки В Сметане . Cena: Maxima Tomāti, Cucumber, Перец Болгарский, Ķekava Cāļa Krūtiņas Fileja, Dimdiņi Štovēti Kāposti, Brīvais Vilnis Skumbrijas Tomātu Mērcē. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|