|
21,0% de masse graisseuse (+0,8%),
54,8% d’eau (-0,7%),
42,7% de muscles (-0,3%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,3 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2691 kcal
|
Grasa: 147,42g | Prot: 110,16g | Carbh: 211,29g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Desayuno: Banane, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf à la Coque, Marie Blachère Pain Nordique. Onces: Maître Prunille Mélange Japonais. Almuerzo: Sondey Gaufres de Liège, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. Merienda: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Cena: Maître Prunille Vitalmix Force . Después de la Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Force , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Course à pied le 28/03/2024 en début de soirée dans Avignon - 14 minutos, Double-boucle du 28/03/2024 après-midi dans Avignon - 1 hora y 2 minutos, A/R du 28/03/2024 vers Intermarché - 14 minutos, A/R du 28/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|