|
Läuft aktuell.... in drei Tagen ist Ostern und dann eine Woche all in in der Türkei🇹🇷... Ich hab Angst 😎
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1884 kcal
|
Grasa: 40,12g | Prot: 107,97g | Carbh: 190,43g.
Desayuno: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Almuerzo: Milbona High Protein Käse Gerieben, Grüne Erbsen, Dosentomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gnocchi. Cena: Rote Zwiebeln, Bonduelle Weiße Bohnen, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Müsliriegel, Flensburger Dunkel, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g), Whisky. más...
|
|
2557 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Genieße die Woche und hinterher wieder diszipliniert 💪
27 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pernodb
|