Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2015
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 194,88g | Carbh: 170,55g.
Desayuno: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Shrimp, Brown Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, Panda Express Kung Pao Sauce, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Cena: Skinless Chicken Breast, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. Pasa Bocas / Otros: Colby Jack Cheese, Cream Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Silk Pure Almond Milk - Original, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 4 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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